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Receta de zanahorias con manzana fermentadas

Equipment

  • Tabla de cortar y cuchillo
  • Bote de cristal con boca ancha
  • Peso de cerámica o utensilio que sirva como peso

Ingredientes

  • 3,5 kg zanahorias
  • 800 g manzana
  • 1 cda miso
  • 2 cm jengibre fresco
  • 1 ½ – 2 cda sal sin refinar

Elaboración paso a paso

  • Limpia bien las zanahorias con un cepillo, sin pelarlas.
  • Ralla las zanahorias y la manzana en tiras finas.
  • Añade el jengibre rallado, el miso y la sal.
  • Masajea bien todos los ingredientes con las manos durante unos minutos, hasta que empiecen a soltar líquido.
  • Introduce la mezcla en el bote, presionando bien para que no queden huecos de aire.
  • Coloca el peso encima para mantener las verduras sumergidas en su propio jugo.
  • Cierra el bote (sin apretar del todo si no tiene válvula) y deja fermentar a temperatura ambiente.
  • Una vez terminado el proceso, guarda el fermento en la nevera para ralentizar la fermentación y conservarlo durante meses.