Descubre como la alimentación, puede cambiar el estado de tu sistema digestivo.

En este acompañamiento, quiero que experimentes cómo dando de comer a tu microbiota, tu sistema digestivo mejora profundamente. Porque esas bacterias que te acompañan, te ayudan a realizar procesos tan importantes como nutrir cada una de las células de tu cuerpo. 

Cómo en un bote de fermentación, solo tienes que dar las condiciones adecuadas para que ellas te acompañen.


Porqué creo que este acompañamiento es necesario

En los últimos años, los alimentos procesados han copado las estanterías de los supermercados, y parece que se nos ha olvidado comer.

Existen miles de dietas y cada una de ellas te promete cosas diferentes. Solo hay un punto en el que prácticamente todas, están de acuerdo. La alimentación debe estar basada en alimentos naturales, sin procesar.

Partiendo de ese punto, nace la cocina probiótica, basada en aquellos alimentos que nutren nuestra microbiota y en consecuencia, nutre cada una de las células de nuestro cuerpo. 

Quizás estés aquí porque...

Tienes molestias en el sistema digestivo, sensación de inflamación, sobrepeso, falta de energía, sensación de falta de vitalidad, digestiones pesadas, problemas en tu piel, alergias, cansancio, problemas de sueño, desequlibrios emocionales...

No acabas de sentirte bien y no sabes como volver al equilibrio.

En la mayoría de los casos,

la solución pasa por cambiar pequeños hábitos en tu día a día.

Mi intención con este curso es que vuelvas a sentirte bien, que recuperes la sonrisa y confies en tu capacidad para recuperarte de forma natural. 

Yo te voy a acompañar en este proceso y quiero que consigas:

1.-

Que tu sistema digestivo tome equilibrio y seas capaz de digerir los alimentos.

2.-

Que elimines toxinas acumuladas y sientas que tu cuerpo se limpia.

3.-

Que bajes los niveles de inflamación general de tu cuerpo.

4.-

Que equilibres tu sueño y tus periodos de actividad y descanso.

5.-

Que mejores tu sistema inmunológico a través de la mejora de la microbiota.

6.-

Que sientas un equilibrio emocional y la capacidad de darte lo mejor para ti.

7.-

Que incrementes tu vitalidad y tu energía como hacía tiempo que no notabas.

8.-

Que regeneres tu sistema digestivo, mucosa y microbiota

Cómo he organizado este acompañamiento


La idea es compartir durante 10 días un plan organizado que incluye:

  • Seguimiento día a día a través de un canal de Telegram
  • Una lista de la compra, material necesario que vas a necesitas, un resumen de batch cooking y un calendario del día a día del acompañamiento. LAS RECETAS SERÁN DE MI LIBRO La Cocina probiótica, así que creo que para hacer este acompañamiento es imprescindible tenerlo a mano.
  • 4 encuentros a través de zoom
  • Día 20 de octubre a las 19 h: Comienzo del acompañamiento con una charla a través de zoom. Allí hablaremos de salud digestiva, microbiota y podrás exponer todas las dudas que tengas. Haremos un repaso de todo el calendario y que pasos tienen que dar
  • Día 25 de octubre a las 19 h 
  • Día 27 de octubre a las 19 h
  • Día 30 de octubre a las 19 h: cierre del acompañamiento. Resolveremos todas las dudas y veremos que pasos tenemos que dar para seguir nutriéndonos.
  • Recibirás acceso a 2 clases básicas de fermentación de vegetales para crear tus propios probióticos

Para realizar este curso, vas a necesitar

Material de cocina como batidora, cazuelas, sartén, coladores. Seguro que dispones de todo

Muchas ganas de experimentar un cambio en tu sistema digestivo y descubrir el bienestar

Tiempo para cocinar y hacer este acompañamietno con calma. Recuerda que tu templo necesita que estés ahí

Las comunicaciones las haremos a través de zoom y telegram. Tendrás que tener acceso a ellas

Es para ti si...

  • Quieres regenerar tu microbiota y tu sistema digestivo
  • Hacer una depuración
  • Verte mas radiante y mejor
  • Incrementar tu energía y vitalidad
  • Eliminar toxinas
  • Bajar los niveles de inflamación
  • Sentir equilibrio emocional

No es para ti si...

  • Estas en un momento de mucho trabajo y no tienes tiempo. A la microbiota no le gusta el estrés
  • Si tienes un problema de salud importante. NO trataremos casos específicos
  • No te gusta probar cosas nuevas
  • No estás en un momento de cambio. Recuerda que para conseguir otro resultado, hay que hacer las cosas de otra manera

Preguntas frecuentes

¿Qué tipo de alimentación vamos a seguir?

La cocina probiótica está basada en una alimentación que añade probióticos y prebióticos en sus platos. Te haré diferentes propuestas de recetas que serán 100% vegetales y tu podrás añadir aquellas complementaciones que creas necesarias.

Las recetas estarán basadas en mi libro y te recomiendo que para poder seguirlas te hagas con un ejemplar:

En librerías: pincha aquí para ver la mas cercana

Internet: pincha aquí

 

¿Puedo hacer el acompañamiento si tengo alguna patología?

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¿Puedo compartir este acompañamietno con el resto de la familia?

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¿Qué voy a sentir si participo en este acompañamiento?

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¿Tengo que cambiar completamente mi alimentación?

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¿Que hago si no encuentro algunos ingredientes?

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¿Qué pasa si no utilizo Telegram o Zoom?

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¿No tengo ni idea de cocinar?

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Si tienes cualquier duda, puedes ponerte en contacto conmigo en hola@nereazorokiaingarin.com y te ayudaremos


Aviso

Este curso consiste en un acompañamiento genérico de salud digestiva. Es decir, si tienes una patología o crees que las puedes tener, debes seguir las recomendaciones médica oportunas. En ningún caso, lo que vamos a ver servirá de recomendación médica ni alternativa a cualqueir tratamiento que estés siguiendo.