Acompañamiento cocina probiótica de primavera
del 17 al 26 de abril
Descubre como la alimentación, puede cambiar el estado de tu sistema digestivo.
Porqué creo que este acompañamiento es necesario
En los últimos años, los alimentos procesados han copado las estanterías de los supermercados, y parece que se nos ha olvidado comer.
Existen miles de dietas y cada una de ellas te promete cosas diferentes. Solo hay un punto en el que prácticamente todas, están de acuerdo. La alimentación debe estar basada en alimentos naturales, sin procesar.
Partiendo de ese punto, nace la cocina probiótica, basada en aquellos alimentos que nutren nuestra microbiota y en consecuencia, nutre cada una de las células de nuestro cuerpo.
Quizás estés aquí porque...
Tienes molestias en el sistema digestivo, sensación de inflamación, sobrepeso, falta de energía, sensación de falta de vitalidad, digestiones pesadas, problemas en tu piel, alergias, cansancio, problemas de sueño, desequlibrios emocionales...
No acabas de sentirte bien y no sabes como volver al equilibrio.
En la mayoría de los casos,
la solución pasa por cambiar pequeños hábitos en tu día a día.
Mi intención con este curso es que vuelvas a sentirte bien, que recuperes la sonrisa y confies en tu capacidad para recuperarte de forma natural.
Yo te voy a acompañar en este proceso y quiero que consigas:
1.-
Que tu sistema digestivo tome equilibrio y seas capaz de digerir los alimentos.
2.-
Que elimines toxinas acumuladas y sientas que tu cuerpo se limpia.
3.-
Que bajes los niveles de inflamación general de tu cuerpo.
4.-
Que equilibres tu sueño y tus periodos de actividad y descanso.
5.-
Que mejores tu sistema inmunológico a través de la mejora de la microbiota.
6.-
Que sientas un equilibrio emocional y la capacidad de darte lo mejor para ti.
7.-
Que incrementes tu vitalidad y tu energía como hacía tiempo que no notabas.
8.-
Que regeneres tu sistema digestivo, mucosa y microbiota
Cómo he organizado este acompañamiento
La idea es compartir durante 10 días un plan organizado que incluye:
- Día 17 de abril a las 19 h: Comienzo del acompañamiento con una charla a través de zoom. Allí hablaremos de salud digestiva, microbiota y podrás exponer todas las dudas que tengas. Haremos un repaso de todo el calendario y que pasos tienen que dar
- Día 20 de abril a las 19 h
- Día 24 de abril a las 19 h
- Día 26 de abril a las 19 h: cierre del acompañamiento. Resolveremos todas las dudas y veremos que pasos tenemos que dar para seguir nutriéndonos.
Se abrirán inscripciones a partir del 3 de abril
Para realizar este curso, vas a necesitar
Material de cocina como batidora, cazuelas, sartén, coladores. Seguro que dispones de todo
Muchas ganas de experimentar un cambio en tu sistema digestivo y descubrir el bienestar
Tiempo para cocinar y hacer este acompañamietno con calma. Recuerda que tu templo necesita que estés ahí
Las comunicaciones las haremos a través de zoom y telegram. Tendrás que tener acceso a ellas
Es para ti si...
- Quieres regenerar tu microbiota y tu sistema digestivo
- Hacer una depuración
- Verte mas radiante y mejor
- Incrementar tu energía y vitalidad
- Eliminar toxinas
- Bajar los niveles de inflamación
- Sentir equilibrio emocional
No es para ti si...
- Estas en un momento de mucho trabajo y no tienes tiempo. A la microbiota no le gusta el estrés
- Si tienes un problema de salud importante. NO trataremos casos específicos
- No te gusta probar cosas nuevas
- No estás en un momento de cambio. Recuerda que para conseguir otro resultado, hay que hacer las cosas de otra manera
Preguntas frecuentes
Las recetas para este curso son de mi nuevo libro "La Cocina probiótica", creo que es imprescindible tenerlo para poder seguir bien el curso.
Te dejo aquí unos links para conseguirlo antes del día de inicio
En librerías: pincha aquí para ver la mas cercana
Internet: pincha aquí
La cocina probiótica está basada en una alimentación que añade probióticos y prebióticos en sus platos. Te haré diferentes propuestas de recetas que serán 100% vegetales y tu podrás añadir aquellas complementaciones que creas necesarias.
Las recetas estarán basadas en mi libro y te recomiendo que para poder seguirlas te hagas con un ejemplar:
En librerías: pincha aquí para ver la mas cercana
Internet: pincha aquí
Es importante que sepas que las recomendaciones que vamos a dar en este acompañamiento son generales. Si tienes una patología específica, es mejor que hables con tu médico para ver si puedes tener contraindicaciones.
En general una alimentación limpia y vegetal ayuda a la mayoría de patologías, así que seguramente podrás.
El objetivo final es sentirte lleno de energía y con sensación de limpieza, por dentro y por fuera.
Es verdad que si tu cambio de alimentación es muy brusco, puedes sentir cansancio y otros sintomas por el hecho de estar eliminando toxinas.
Este es un signo genial, porque así tu cuerpo está trabajando correctamente. Arhoa bien, esto no debe durar mas de 2-3 semanas.
La propuesta que te hago es añadir cada día una receta nueva. El resto son recomendaciones que puedes incluirlas en tus platos o no.
Así que puedes seguir con tu alimentacion y añadir solo 1 receta nueva al día y así ir poco a poco.
La idea es que pruebes y te acostumbres a nuevos platos y recetas que te irán cautivando. Se que en pocos meses habrás hecho un gran cambio.
Puede ser que no encuentres alguno de los ingredientes. Para esto, tenemos el grupo de telegram y el contacto directo cada día. Yo te daré alternativas proponiéndote otros ingredientes con los que elaborar la receta.
Ya verás que buena te queda 🙂
Las clases de zoom quedarán grabadas y te daré acceso para que puedas verlas cuando mejor te venga. Si tienes dudas podrás escribirme por email y te contestaré.
Lo mismo con el grupo de telegram. Es recomendable tenerlo porque vamos a estar muchas personas interactuando y animándonos para conseguir que todo salga genial. Si no tienes acceso o se te hace complicado, podrás contactar conmigo a través del email.
No te preocupes, las recetas están explicadas paso a paso y yo te voy a dar las herramientas que necesitas para conseguir un buen resultado.
Soy profesora de cocina desde hace muchos años y te aseguro que hay solución para todo. Confía.
Claro que si, puede ser un plan familiar. Es la mejor forma de que los cambios sean duraderos, sentirse arropada por la familia.
Ya verás que gran apoyo encuentras.
Si tienes cualquier duda, puedes ponerte en contacto conmigo en hola@nereazorokiaingarin.com y te ayudaremos
Aviso
Este curso consiste en un acompañamiento genérico de salud digestiva. Es decir, si tienes una patología o crees que las puedes tener, debes seguir las recomendaciones médica oportunas. En ningún caso, lo que vamos a ver servirá de recomendación médica ni alternativa a cualqueir tratamiento que estés siguiendo.