Nerea Zorokiain Garín Te dejo esta entrevista que le he hecho a Sari Arponen. Ella es médico, profesora en la universidad y experta en microbiota. Es autora de dos libros que te van a encantar: Es la microbiota idiota El sistema inmunitario por fin sale del armario Estoy segura que esta entrevista te va a encantar, así que … Leer más Entrevista Sari Arponen
El miso es un fermentado típico japonés. En el resto de Asia también se elabora pero el proceso es ligeramente diferente. Tras un año de fermentación de cereales y legumbre, conseguimos una pasta que podemos utilizar para sopas, aliños, otras fermentaciones… Para mi, es uno de los fermentados mas interesantes por la gran versatilidad que … Leer más Receta de sopa de miso
El koji es uno de esos fermentos, que el día que lo conoces… te enamoras. Literal!! Es la base de fermentación de otros productos como pueden ser el miso, el amasake, el sake, la salsa de soja… Y por supuesto lo puedes utilizar en tus recetas como endulzante natural. En este video te explico un … Leer más ¿Qué es el koji?
Quizás ayas escuchado hablar sobre fermentación salvaje y no sabes muy bien que es lo que significa. O igual tienes una idea sobre estas dos formas de fermentar y no sabes bien cada una que beneficios tiene. En este video, te cuento la diferencia entre ambas y porqué se utilizan cada una. Si tienes dudas, … Leer más Diferencias entre fermentación salvaje y fermentación controlada
Hola,¿Qué tal estás? espero encontrarte agusto allí donde estés. Estos días varias personas me han preguntado que pienso de los hidratos de carbono y eso me ha hecho darles unas cuantas vueltas a la cabeza. Y creo que es una buena idea sacar el tema por aquí. En mi opinión (solo es una opinión personal), … Leer más Que pienso de los hidratos de carbono
El otro día, en el huerto, encontré estos tomates verdes que con el frío del otoño ya no van a madurar. Así que me acordé de esta receta que me encanta. Estos tomates verdes fermentados en su jugo, los puedes hacer con las plantas aromáticas que mas te gusten, simpre quedan genial. Espero que te … Leer más Receta de tomates verdes fermentados
Te dejo esta entrevista con Silvia Mendez Alonso, bióloga y especialida en alimentación y microbiota. Hablamos sobre que alimentos dan de comer a nuestras bacterias y como podemos gozar de una buena salud digestiva. Espero que la disfrutes tanto como la disfruté yo grabado.
El otro día te enseñaba como elaborar vinagre de forma sencilla con sidra. Esta vez quiero traerte este tónico que estoy segura te va a encantar y te va a ayudar si tienes catarro u otras dolencias. Este remedio viene de la ayurveda y tiene un sabor muy intenso. Te dejo aquí el video completo … Leer más Receta de vinagre de fuego o fire vinegar
Muchas veces, puede que te encuentres con molestias digestivas y no sabes que hacer para recuperar tu salud. En este video te cuento que puedes eliminar y que puedes añadir en tu vida para, de forma natural, volver a encontrar el equilibrio. Ten en cuenta que si ya tienes una patología, debes consultar con tu … Leer más Como recuperar tu sistema digestivo de forma natural
Hace una semanas te contaba las diferencias entre fermentar y encurtir y hoy quiero enseñarte a hacer vinagre. Aunque no es un alimento probiótico, nos ayuda a regular el ezúcar en sangre y además, un buen vinagre está delicioso. Espero que prepares esta receta, porque seguro que te va a encantar.